La Clave Para Superar el Miedo

Si los miedos no son tomadas en serio y el padre niega su presencia, que puede convertirse en fobias, lo que los hace más difíciles de tratar y requieren a largo plazo de la intervención psicoterapéutica. Leer unos cuantos tips!

¿Cómo pueden los padres ayudar a superar los miedos?

● Para aceptar los temores del niño y para entender y tratar con ellos, simplemente a medida que el niño tiene, en realidad. El niño necesita apoyo y la garantía de los padres, siempre tiene miedo.

● Algunos miedos son “buenas”, beneficioso. El niño recibe el sentido de la precaución (miedo a los extraños le hace ver después de que él entra en contacto con). A medida que el niño crece, el niño va a desarrollar una comprensión de la causa-y-efecto, usted será capaz de diferenciar entre lo que es real y lo que está en su imaginación.

● La madre no se sostienen por la pregunta, no rechace la emoción de miedo, pero lo acepta y le da una solución , después de que, no se olvide de asegurarse de que el miedo no va a suceder.

La aceptación de su miedo (no pregunta) – Solución de Seguros (OK)

“Cuando intenta aceptar usted mismo, con sus propios miedos, no acusar o culpar a sus hijos por sus temores,” los psicólogos Ellis y Wolf recomienda en el libro Cómo hacer Crecer un Niño Feliz y Sano Emocionalmente.

● Animar a los niños a hablar sobre sus temores (y podemos compartir nuestros temores acerca de sus sentimientos acerca de ellos, para expresar verbalmente o no verbalmente, disparar / crear (especialmente para los más pequeños), por lo general, tal como se utiliza en psicoterapia especialista.

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Cómo ayudar a su hijo a superar sus miedos?
● Los niños pequeños no tienen la sensación de altamente desarrollado de la realidad, que no puede apreciar la escala, el tamaño, el espacio. Es importante entender que, a medida que crecen, van a entender las cosas de manera diferente, las situaciones que le causan miedo.

● Evite criticar y afeitarse los miedos de los niños .

● No forzar al niño a enfrentar sus miedos en un modo brutal, o se comportan de manera diferente de la que él tiene en la situación dada. Es importante tener paciencia y aceptar y tratar de miedo muy en serio.

● Es importante dar al niño la sensación de que él puede controlar en algunas situaciones (vamos a ir con él para comprobar si hay un monstruo debajo de la cama o tomar un juguete que es “defenderse” de un posible “idiota” , Dejar la luz encendida y apagarla cuando él piensa que está listo, etc.

● Las rutinas y la rutina de actividades repetitivas que darle al niño una sensación de seguridad y estabilidad , la previsibilidad y la que lo libre de la ansiedad.

Especialidad ayudar

Cuando el padre se siente el miedo afecta a la actividad del niño y se preocupa por sus miedos, lo que afecta a la vida diaria del niño, y sobre todo el juego, se puede buscar la ayuda de un niño centrado en la psicoterapeuta especializada en terapia de juego (Ya que el juego es la principal actividad del niño).

Si los miedos no son tomadas en serio y el padre niega su presencia, que puede convertirse en fobias, lo que los hace más difíciles de tratar y requieren a largo plazo de la intervención psicoterapéutica

Las situaciones reales que sucede y la forma en que se muestra en la TELEVISIÓN puede influir en los miedos relacionados con la escuela (tales como el miedo a ser golpeado, el miedo de ser rechazados por los demás, miedo a ser secuestrado, etc.)

Cuando los padres se observó que estos temores pueden controlar la vida del niño y normalmente no pueden llevar a cabo sus actividades , es importante que los padres a buscar ayuda de expertos y a recurrir a los servicios de un niño psicoterapeuta. En la terapia, en un lugar seguro donde el niño se siente valorado y respetado, sin ser juzgado por sus miedos, el terapeuta y el niño puede explorar estos temores . La sensación de seguridad y confianza en el terapeuta son esenciales para esta exploración.

El niño puede preguntarse si él tiene un lugar especial en el que se siente la necesidad de ocultar, o si él está protegido de alguna manera por algo que podría hacerle daño. Si el niño tiene un plan, una estrategia desarrollada para proteger, es obvio que él o ella se siente una sensación de inseguridad que se siente amenazado, tiene miedo de algo / alguien .Un nivel común de la ansiedad puede mantener a su hijo de las situaciones que pueden hacerles daño, pero en el caso de los niños con ansiedad , imaginación y experiencias, pueden influir en los miedos – ex. Un niño de 9 años, que ha visto a algunos mendigos con discapacidad física. Después de esta experiencia, la niña empezó a tener miedo a quedarse solo, a dormir solo, repitiendo a la cama que ella ama a sus padres y se preguntó si yo la amo, y pedir de manera obsesiva, estos seguros.

La niña llegó a la terapia y no ha funcionado de una manera creativa, en sus miedos, pero también de su madre, quien llegó con sus experiencias de apego inseguro en la relación con el niño y con un mayor nivel de ansiedad, de la infancia y sus relaciones con los padres.

La rica imaginación de los niños contribuye al desarrollo de estos temores, y los niños de edades comprendidas entre los 2 y 6 de la experiencia el miedo de los monstruos, el miedo a la oscuridad, y a medida que los niños crecen, otras preocupaciones tomar su lugar, ser más “desarrollado “(Que a menudo tienen miedo de ser golpeado por sus compañeros, o por el temor de ser rechazados por los demás)

“Normalmente, 18-36 años de el niño vencer la ansiedad de los padres”, escribe Selma H. Fraiberg en la Magia Años.

¿Cómo podemos entender y resolver el problema de un niño?

“Sólo un estímulo para ellos alivia algunos de los la mayoría simple de los temores a esta edad. Esto es debido al hecho de que, en este rango de edad, los niños atributo de la magia a los padres, y se pueden eliminar los peligros con sólo un par de palabras, o no puede proporcionar protección, tomando en sus brazos . “

Miedo a los monstruos

Es importante respetar los miedos de nuestros hijos , a tratarlos con respeto, en serio, sin una broma a ellos y minimizar el miedo. Son los padres los que se ríen de los niños: “Bueno, ¿tienes miedo de los monstruos! Que los monstruos? No hay monstruos!”.

Para los niños, los monstruos son reales!

Como un padre, se le pide al niño que dibuje el monstruo , para pedirle a hablar de ello, lo que hace que él tiene miedo de él (que es muy útil en la elaboración de él).

En la terapia, esto se puede hacer con el terapeuta, y se puede pedir al niño que lo desprecian, y siquiera imaginar lo que el bebé sería, si fuera un monstruo. También, en la terapia, los niños pueden crear monstruos, o se puede jugar con títeres / muñecos que representan a los monstruos.

El miedo a la oscuridad

La mayoría de los niños prefieren dormir con sus padres (principalmente de su madre) y al pasar a dormir solos, a menudo piden a dormir con la luz (la luz en el reloj).

Este miedo puede persistir en la edad madura 10-11 años, pero es importante entender que el niño y la acepta con el miedo, la confianza, que usted será capaz de dormir solo con la luz apagada cuando Está preparado.

Podemos dejar la luz encendida por él, y decirle que cuando él siente que él no puede dormir con la luz tenue, él puede hacerlo solo (me voy a la transferencia que la confianza de ser capaz de hacer eso y al mismo tiempo el Control de la situación – él puede hacer que, cuando él siente que está listo).

Cómo el Miedo Funciona

Se dice que el miedo es como un monstruo que se alimenta a sí mismo. En la práctica, esto significa que cuando tenemos miedo y evitar el encuentro, es lo mismo que la no producción para alimentar el miedo, provocando el crecimiento. Es muy fácil decir que el miedo debe cara. La parte difícil es encontrar la manera correcta de hacerlo.

A veces es suficiente que yo soy valiente y se expone a sí mismo, de lo que tener miedo. Por ejemplo, si usted tiene miedo a las alturas, puede que un día deciden ir a un lugar muy alto y esperar a que la información de miedo, así que usted puede enfrentar y superar.

El problema es que este “, que es” un tipo de táctica no es siempre eficaz y la clave. A veces es la única parte de la obra, o incluso podría llegar a experimentar los mismos sentimientos horribles que se siente después, por lo que no quiero hacerlo de nuevo. En otras palabras, usted puede tener el efecto contrario.

En realidad, el miedo a la cara es un proceso. Es, como todo, tiene su propio paso, el ritmo y los métodos. La forma correcta de enfrentarse a lo que tienes miedo es el diseño de una estrategia que realmente le guiará y le permitirá alcanzar el objetivo predefinidas . A continuación se muestra una lista de cinco estrategias de miedo para hacer frente de manera efectiva.

1. Considere sus temores más profundamente

El primer paso es una completa reflexión que nos lleva al miedo. Usted debe preguntar a sí mismo esta pregunta,”¿Qué tengo realmente miedo?” Y cualquier cosa que aparezca en tu mente en respuesta a esto,luego que afectan a lo lejos o no relacionados.

Estos son miedos que son completamente racionales. Por ejemplo,usted puede tener miedo del agua,porque no saben nadar. O tal vez tienes miedo de los animales salvajes,porque creo que es más fuerte que usted y los ves reaccionar por instinto,el análisis y el pronóstico, incluso en el incumplimiento.

Otros, sin embargo, el miedo puede ser irracional, y nos fuentes, usted no sabe, y que puede ser muy difícil de identificar. Estos temores son, por ejemplo, no tiene miedo a los insectos inofensivos o repugnancia en altura, aunque claramente que está dentro de un edificio, y usted no necesita una probabilidad de soltar.

2. Conocer y aceptar sus miedos

Es decir, usted debe tratar de identificar y conocer a sus temores como mejor puede. No luchar contra ella. En lugar de eso, aceptarlo y mirar directamente a la cara desde todos los ángulos posibles. Le tiene miedo a los ratones? ¿Por qué, exactamente? Cuando se sintió por primera vez este miedo? ¿Cómo reaccionas cuando ves a un ratón?

Retirar la fuente de su miedo, porque casi todos los temores, las relacionadas con la falta de información o desconocido. Si le sucede a ser miedo del amor , a continuación, leer libros sobre el tema tanto como sea posible. Ser consciente de lo que piensan los demás. Usted puede hacer esto, todo lo que puedas, lo que te hace sentir miedo.

3. Identificar los recursos de su propio

Cuando tenemos miedo, nos sentimos que no somos capaces y kurjiksi. De hecho, a veces nos hace olvidar que somos capaces de hacer, y todo lo que somos capaces de encontrarse el uno al otro. El miedo funciona como un gusano que se come el corazón y nos lleva a vernos a nosotros mismos como un ser humano, cuyas manos y pies están obligados, como una persona que no tiene poder para actuar.

Así que es muy importante cambiar la propia perspectiva. Piensa en todas las cosas que usted hace sobre una base diaria que requiere de fuerza y carácter . A veces es fácil olvidar que se trata sólo de salir de la cama en la mañana para cumplir con todos los requisitos de la jornada, llamó a un gran número de talentos y virtudes.

Quieres a ti mismo con las virtudes y los poderes de los roles que cada uno y cada día. No sea tacaño con sus valores y fortalezas. De hecho, esto no es más bien el opuesto del valor, sin ningún atisbo de ideada, la modestia, la cantidad de funciones que sería imposible incluir en su rutina diaria.

4. Visualiza tu vida sin miedo

Visualizar cómo sería tu vida si está afligido por la ansiedad no están presentes, y no se trata de que usted mismo no existiría. Piense acerca de cómo las cosas iban a cambiar si usted no tiene que llevar la carga de su miedo. Hacer una lista de todas las maneras en las que su vida ha de ser sanado.

Trate de llegar lo más cerca, tan cerca como usted puede, más cosas que te dan miedo. Por ejemplo, si usted tiene miedo de hablar en público, así que para tomar parte en eventos y reuniones, y se sientan en la primera fila para estar cerca de la gente, que dice, observándolo. Trate de llegar a nuestro teatro de actor, o a personas que trabajan para la función pública en la apelación de los demás.

5. Acción

Lo más importante no es tanto el miedo a ganar de un solo golpe, las funciones y la realización de procedimientos seleccionados para el logro de este objetivo. Si realmente quieres sacar el máximo provecho de lo que tienes miedo, la siguiente regla es sólo uno, que no debe interferir en: “Usted nunca puede, por cualquier razón, ya sea pasivo, se enfrentan con el hecho de que usted tiene miedo”.

No se deje ser víctima del miedo. Aceptar el hecho de que Usted no siempre son capaces de , a pesar de lo difícil que puede ser a veces, para el disfrute de peloillesi, cuando llegue el momento de reunirse con ellos. Que la respuesta se puede evitar lo que se teme, pero el objetivo es hacerlo en el camino, que no es mecánico o compulsivo, pero es bastante lógico y bien pensado.

Si usted evita de ese objeto o de la situación que enfrentan, usted debe no sólo a perder el control y salir . Usted debe tener algún tipo de “paso a paso” de un plan de cómo actuar en caso de que este encuentro le confundir.

Pero cuidado, esto no debe ser la solución definitiva. Establezca un límite de tiempo y de decidir cuándo ha llegado el momento de cumplir con sus miedos. Si aun después de este proceso, usted todavía es difícil de sacar de sí mismo en el original pelollesi, puede ser hora de buscar ayuda profesional.

Tenga en cuenta que en la mayoría de los casos, la parte más complicada es la que toma la decisión de actuar y resistir lo que preocupa a usted. Cuando, finalmente, ser capaz de hacer esto, usted va a entender, cómo hacer todo esto al mismo tiempo, era la mente de los ingresos. Usted entiende que esta amenaza no es tan grave, como siempre has imaginado. Usted será capaz de ver por fin lo que realmente miedo es el miedo. Que, de por sí, es el único que está permitido todo lo que el miedo te monstruo crecen.